avatar medicine-news

Новости Медицины



подробнее...

Следить за персональным блогом


Автоматизированная система Промышленная безопасность и охрана труда

Обновления главной ленты блогов
Вконтакте Facebook Twitter RSS Почта Livejournal
Внимание

На нашем портале можно бесплатно публиковать информацию о своей компании, размещать товары и услуги и цены на них.
Ведите свой личный или корпоративный блог и его ежедневно увидят 30 тысяч посетителей нашего сайта.

08 марта 2018, 00:43

Весна без «сюрпризов». Профилактика простуд на стыке сезонов


По мнению заместителя начальника Гидрометцентра Анатолия Прокопенко, весна в 2018 году придет без опозданий ― она будет ранней и затяжной. И очень не хотелось бы, чтобы ее начало нам и нашим близким омрачали простуды и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).

По данным Всемирной Организации Здравоохранения во всем мире ежегодно болеют ОРВИ не меньше полумиллиарда человек, а в общей структуре инфекционных заболеваний на долю гриппа и ОРВИ приходится 90% всех случаев. В России ежегодно болеют простудными заболеваниями до 41 миллиона человек, причем сезонные всплески заболеваемости традиционно приходятся на весну и осень. До осени еще далеко, а вот почему мы становимся жертвами ОРВИ в начале весны и как этого можно избежать ― самое время поговорить.

Семь бед ― один ответ. Как помочь организму защититься от гриппа и ОРВИ

В среднем одна острая респираторная вирусная инфекция укладывает человека в постель на 5-10 дней. Выбрасывать эти дни из жизни особенно обидно весной, когда день ощутимо прибывает, солнце светит все ярче, а из-под оседающего снега кажется вот-вот появится первая зеленая трава. Между тем, есть несколько объективных причин, объясняющих повышенный уровень заболеваемости простудами в это время года.

Дефицит витаминов. Даже если зимой мы покупаем и едим овощи и фрукты, то важно помнить, что после длительного хранения они содержат в 2-3 раза меньше витаминов, чем летом и осенью. Поэтому организм человека (особенно это касается детей и людей старшего возраста) испытывает недостаток витаминов, которые необходимы ему для нормальной работы, в том и для защиты от ОРВИ.

Сезонное ослабление иммунитета. Зимой иммунная система человека работает в усиленном режиме из-за холодов, недостатка солнечного света и тяжелой калорийной пищи, которую мы предпочитаем в это время года ― ведь калории нужны нам, чтобы согреться. К началу весны иммунитет устает, и ему сложнее противостоять вирусным атакам.

Перепады температур. Ранней весной суточные колебания температур часто достигают 10-15 градусов, что создает дополнительную нагрузку на организм. В течение одного дня могут наблюдаться и солнце, и снег, и дождь.

Одежда не по погоде. Природа весной пробуждается постепенно. Человек же, едва завидев солнце, стремится поскорее сбросить с себя тяжелую зимнюю одежду, отказывается от шапок и шарфов... и становится легкой добычей для сезонных простуд.

Курорт для вирусов. Известно, что болезнетворные вирусы очень не любят морозный зимний воздух. В начале весны, когда морозы отступают, а воздух становится теплым и влажным, ситуация становится более подходящей для вирусов, и они начинают активно размножаться, вызывая ОРВИ у взрослых и детей.

Как помочь организму защи

Источник: http://www.aif.ru/health/life/vesna_bez_syurprizov_profilaktika_prostud_na_styke_sezonov